İnsanlar və fikirləri müxtəlif olduğu üçün bəzən anlaşılmazlıqlar yaranır və bu heç də hər zaman xoş hallarla bitməyə bilər. Bu kimi hallarda fiziki şiddətə məruz qalaraq , özümüzü müdafiə etməyə məcbur ola bilərik. Özünü müdafiə prinsipləri nələrdir? Bu kimi hallarda insan orqanizmi necə reaksiya verir və bu hallarla necə başa çıxmaq olar? Beynəlxalq sertifikatlı özünü müdafiə təlimçisi Fərid bəylə birlikdə bu mövzuda dərin söhbət apardıq və bir çox sualların cavabını tapdıq.
Növbəti qonağımız hansı peşədən olsun istəyirsinizsə şərh bölməsində yazmağı unutmayın.
Mövzular:
00:00 – Giriş
03:07 – Küçədə hansı özünü müdafiə texnikaları var?
07:14 – Adrenalin vəziyyətində stresin qarşısı necə alınmalıdır?
10:15 – Özünü müdafiə sənətində fiziki gücün rolu
13:21 – Özümüzü müdafiə zamanı qanunları düşünməliyik?
14:46 – Özünü müdafiənin qanunda yeri
17:36 – Soyuq və odlu silahdan qorunmaq
29:29 – Bu sahəni neçə müddətə öyrənmək olar?
31:40 – Özünü müdafiəyə uşaqlar neçə yaşdan başlamalıdırlar?
32:10 – Qadınlar üçün ən uyğun döyüş növü hansıdır?
Leave a Reply